Généralités
Prendre soin de sa bouche, c'est prendre soin de sa santé
Votre bouche fait partie de votre corps et son état de santé a des répercussions directes sur votre bien-être général.
Les bactéries et les inflammations provenant de la bouche peuvent se propager à d’autres organes et aggraver des maladies existantes.
Selon l’Organisation mondiale de la santé, la santé bucco-dentaire est un élément essentiel de l’état de santé général et du bien-être psycho-social.
Prendre soin de sa bouche, ce n’est pas juste une question d’esthétique ; c’est aussi un moyen de rester en meilleure santé, plus actif et de profiter d’une meilleure qualité de vie.
En quoi la bouche influe-t-elle sur l’état général du corps ?
- La maladie touchant les gencives (maladie parodontale) est associée à des maladies cardiovasculaires, au diabète, à la bronchopneumopathie chronique obstructive et au déclin cognitif.
- La perte de dents ou le port de prothèses mal ajustées peut rendre la mastication difficile et nuire à l’alimentation ainsi qu’à la digestion.
- Les infections buccales non traitées peuvent se propager à d’autres parties du corps.
- Le stress et l’anxiété ont également des répercussions sur l’état de santé des gencives, augmentant ainsi le risque d’inflammation.
Une bouche saine vous aide à :
- Prendre soin de votre cœur et mieux contrôler le diabète
- Manger mieux et améliorer la digestion
- Prévenir certaines affections respiratoires
- Maintenir de bonnes capacités cognitives
- Améliorer l’estime de soi et le bien-être émotionnel
Cette vidéo est fournie à des fins d’information et d’éducation uniquement. Elle ne remplace pas l’avis ou le diagnostic de votre dentiste ou d’un professionnel de santé. En cas de doute, consultez toujours votre médecin.
Importance de la préservation d’une hygiène bucco-dentaire complète
Brossage:
- Brossez toutes les faces de vos dents au moins deux fois par jour (matin et soir) pendant 2 minutes.
- Utilisez un dentifrice contenant du fluor (1450 ppm de fluor).
- Vous pouvez utiliser une brosse à dents manuelle ou électrique.
- N’oubliez pas de nettoyer votre langue, du centre vers l’extérieur. Les pharmacies proposent des gratte-langues destinés à cet usage.
Nettoyage des espaces interdentaires :
- N’oubliez pas : avec un brossage classique, vous nettoyez seulement 60 % des faces des dents ; vous atteindrez les 40 % restants grâce au nettoyage interdentaire.
- Nettoyez les espaces interdentaires une fois par jour, de préférence le soir.
- Utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires, selon ce que votre dentiste vous a recommandé.
Si vous portez des prothèses dentaires amovibles :
- Après chaque repas, retirez vos prothèses puis nettoyez-les à l’aide d’une brosse spéciale réservée à cet usage.
- Nettoyez et entretenez vos prothèses amovibles à l’aide de produits spécifiques, tels que des pastilles nettoyantes. N’utilisez jamais un dentifrice classique pour cet usage : il peut abîmer les prothèses.
- Si vous utilisez un adhésif pour prothèses dentaires, n’oubliez pas d’enlever les résidus qui restent en fin de journée, tant sur les muqueuses que sur la prothèse.
- Conservez vos prothèses dans un récipient sec pendant la nuit.
Entretien de la brosse :
- Changez-la tous les trois mois, ou plus tôt si les poils sont déformés ou si vous avez eu la grippe.
- Conservez-la dans un endroit sec et propre.
- Votre dentiste peut vous recommander l’utilisation de produits complémentaires ; notamment : Un bain de bouche,
- Un gel buccal,
- Un spray buccal,
- Un hydropulseur (aussi appelé « jet dentaire »), surtout si vous avez des implants.
Allez chez le dentiste au moins une fois par an (ou plus souvent, selon votre situation). Les contrôles permettent de détecter les problèmes à temps et d’ajuster vos prothèses ou implants si nécessaire.
Une bonne hygiène bucco-dentaire permet de réduire la charge bactérienne et les inflammations dans l’organisme, contribuant ainsi à prévenir les complications générales de l’état de santé.
Recuerda
Sonreír, comer, hablar y sentirse bien dependen de una boca sana.
Cada pequeño cuidado diario cuenta para mantenerte saludable por dentro y por fuera.
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